Ernährung.

Eine unkontrollierte Diät füht dazu, dass der Körper den Stoffwechsel deutlich herunterfährt, weil er "denkt" die "Hungersnot" ist ausgebrochen und somit nur noch auf Sparflamme läuft. Sobald Sie wieder "richtig" essen, speichert der Körper die Nahrung in Form von Fett, weil er der nächsten "Hungersnot" vorbeugen möchte. Deshalb zeigt Ihre Waage 2-3 Wochen nach einer Diät oft mehr Gewicht an als vorher. Es gibt eine ganz einfach Definition: "Weniger essen führt meist nicht zur Gewichtsabnahme, richtiges Essen in Kombination mit Bewegung ist aber ein Garant dafür, dass Ihre Pfunde schmelzen".